AANBOD

  De groepsessies 

Voor iedereen die interesse heeft in zelfontwikkeling en bewustwording.

►  Klik hier voor AGENDA & het aanbod groepsessies 2009◄  

  De individuele benadering 

RELAXATIE

 Sinds 2007 werd de term relaxatietherapie officieel vervangen door ontspanningstherapie.

Ontspanningsconsulenten hebben kennis van diverse ontspanningstechnieken.

Ontspanningstherapeuten behaalden een diploma in de ontspanningstherapie

  Uit eigen beweging

De context waarin we leven legt ons heel wat beproevingen op.  Iedere mens ontwikkelt een eigen strategie (coping-style) om met stress om te gaan.

Soms geraken we ontregeld - en zijn we ons niet meer bewust van de impact van onze manier van leven op onze gezondheid.

Het is dan mogelijk dat we overspannen geraken, of op één of andere manier niet ten volle meer kunnen functioneren of genieten.

Relaxatie kan u dan helpen om bewuster te leven en de dingen in hun ware perspectieven te zien, waardoor uw welbevinden en weerbaarheid versterkt worden.

Na doorverwijzing van je arts of therapeut  

Deze individuele relaxatie speelt in op jouw klachten en wordt opgezet in overleg met je arts of therapeut.

Samen gaan we op zoek naar de oorzaken en we reiken je technieken aan om je problemen te beheersen.  We werken zowel met somatische als mentale methodes.

  Ontregeld ? Uit balans ? Op zoek naar je evenwicht ? 

Door relaxatie of ontspanninnstherapie kan je leren omgaan met o.a. :

Fysieke en mentale pijn

Ziektebeelden

Verandering van je levenskwaliteit

HSP / ADD / ADHD

 ASS

Stress

CVS

Slaapstoornis

Fobieën

Hyperventilatie

Agressie

Stemmingswisselingen

Depressie

Overspannen

Vermoeidheid

Verlies van creativiteit

Angst, onrust, paniekstoornissen

Verlies van energie

BURN-OUT

Verwerken van een trauma

Verwerken  van verlies, rouwen

STEMCOACHING
 

Voor mensen die de eigen stem graag goed gebruiken of voor professionelen die voelen dat dit stemgebruik niet altijd optimaal verloopt.

Door het toepassen van eenvoudige ademhalings- en stemtechnieken, ondersteund met verscheidene relaxatietechnieken en door middel van aandachtstrainingen, merk je al snel verbetering in het stemgebruik. Ook ideaal om eventuele faalangst voor het spreken  aan te pakken.

Je wordt je bewust van je stemgebruik en de impact van je stem op je omgeving. 

Aangenaam voor jezelf en je medemensen.

þ Als je moet spreken voor een groep hetzij professioneel op regelmatige basis (trainers, seminaries, politici, leerkrachten…)  hetzij voor een éénmalige toespraak (huwelijk, pensioen…)

þ Ter voorbereiding voor zang- en spelaudities (alsook  ingangsexamens).

þ Training van zangers, acteurs, zowel amateurs als professionals.

STEMTHERAPIE

Via het gebruik van de stem kan je opnieuw leren voelen, bewuster worden, dichter bij jezelf komen, jezelf en je eventuele blokkades (her)ontmoeten en ermee leren omgaan.

Dit alles gebeurt via stemtechnieken ondersteund met eutonie, autogene training, meditatie, relaxatie e.d. al naar gelang de behoeften van de persoon.

A.R.T.S.

 Voor artiesten die nood hebben aan ondersteuning om (opnieuw) vanuit zichzelf te kunnen creëren of performen. Het creatieve proces van inspiratie, concentratie, organisatie, uitvoering en volharding weerom doorleefd beleven. Al deze ingrediënten van creativiteit kan je weer op elkaar afstemmen dmv ontspannings- en meditatietechnieken, helemaal terug naar je flow.

  Ontspanningstherapie en andere methodes worden hierbij aangeboden aan kunstenaars van allerhande disciplines.

Lichaam en je geest worden door ontspanningstechnieken tot rust gebracht.

Vanuit deze rust gaat je energie weer stromen, samen met je inspiratie waardoor ook je zelfvertrouwen weer een boost krijgt.

Je gaat minder vanuit je hoofd werken en meer in voeling komen met je lichaam en met “jouw gevoel van rust”,  met jouw visie op kunst.  Vanuit deze rust kan je helemaal vanuit jezelf gaan creëren, uitvoeren...

 Enkele praktische voorbeelden van mogelijke hulpvragen zijn:

 blessuregevoelige dansers, acteurs en zangers zowel voor stemgebruik als naar inlevingsvermogen toe, writer’s block, schilders en muzikanten op zoek naar inspiratie en verbetering van (reeds gekende) technieken, ontwerpers op zoek naar de eigen stijl, ter ondersteuning van ‘jong talent’ (voorbereiding ingangsexamen), etc...

A.R.T.S. is een individuele benadering naar de kunstenaar toe waarbij rekening wordt gehouden met de hulpvraag en de persoonlijkheid van de artiest.

Afspraken worden gepland volgens agenda.

Wenst u toch met meerdere kunstenaars, uit één of uit verschillende disciplines samen te komen tijdens een workshop algemene ontspanningstechnieken, dan kan dit besproken worden.

Voor allerhande informatie zie  ► Contact & Info ◄